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今、心が疲れてしまっているあなたへ

 

世界にたった一人の尊いあなたへ

 

あなたに寄り添う
心とファッションのつなぎ手
繭子 mayuko です。

 

オリンピックが間近に迫ってきていますが、いつものお祭り感はなく何とも表現し難い雰囲気になっていますよね。

 

改めて考えると、このコロナ禍での生活も1年半ほど経ち、特に今年に入ってからは東京をはじめ、たくさんの地域で緊急事態宣言が出され、今まで経験したことのないような生活を強いられています。

 

このような状況で何のストレスもなく過ごせいている方は少なく、ほとんどの人が潜在的に大きなストレスを抱えているのではないでしょうか?

 

悩む女性の画像

 

今日は「もう疲れちゃった」と思っている方に、少しでも心和らぐように、私自身の経験と思いを込めて綴ります。

 

今のあなたはどんな感じ?

 

なんか分からないけれど不調なんだよね、という方は多いと思います。

 

今の状態をご自身でチェックしてみて下さいね。

 

心のコンディションはいかがですか?

  • 憂鬱な気分や落ち込みが続く
  • 人に会いたくない
  • 好きだったことに興味を失う
  • 身なりを整えられなくなる
  • いつも出来ていた事が出来なくなる
  • 過去のことを思い出して悩む
  • 将来への希望が持てず悲観的な考えになる
  • 焦り、イライラ、集中力の低下、判断力の低下
  • 自分を責める

 

体のコンディションはいかがですか?

  • 倦怠感が取れない、疲れやすい、億劫
  • 寝つきが悪い、早く目覚めてしまう、眠れない、目覚めが悪く気分が冴えない
  • 食欲がなくなり、味覚が鈍くなる
  • ダイエットしていないのに体重が減少する
  • 性的関心が薄れ制欲が落ちる
  • 胃もたれ、吐き気、下痢、便秘など、胃腸の不調が続く
  • 微熱や低体温が続く
  • めまい、耳鳴り
  • 周囲の音に敏感になる、いつもより騒音が気になる

 

今の状態はいかがでしたか?

 

一つでも当てはまるものがあれば、少しリラックスして自分を大切にする時間を取ってみて下さいね。

 

もし、いくつも当てはまる状態が続いて生活するのに支障をきたしているなら、病院など専門家の力を借りることをオススメします。

 

今は病院以外にも頼れる専門家がいますので、自分に合った方法を選択するといいと思います。

 

もう自分一人で頑張ってはいけませんよ。

 

とにかく自分に優しくして休ませてあげて下さい。

 

あなたを大切にできるのはあなた

 

健康は体だけのことではなく、心身ともにの言葉の通り、心も身体もどちらも元気で健やか、ということなんですよね。

 

でも何故か心が置き去りになる事が多いんです。

 

これは、日本特有の教えである「人に迷惑をかけてはいけない」とか「我慢は美徳」のような自己犠牲的な考えが影響していると思います。

 

でも、そろそろやめませんか?

 

時に人に迷惑、というか、困った時は人を頼っても良いし、助けたり助けられたりして人と関わって、今度は誰かのためにそれを循環していけば良いのではないでしょうか?

 

そして本当に辛い時は、もうそれ以上我慢しなくてもいいし、逃げたっていい。

 

あなたが健やかに過ごせる方がずっと大切なんですよ。

 

神様は精一杯頑張ってきたあなたを罰したりはしません。

 

そんな頑張り屋さんのあなたは、梅雨明けして燦々と降り注ぐ太陽の光すら自分の気分とギャップがあって辛く感じるかもしれませんね。

 

ひまわりの花の画像

 

そんな時は、ちょっと休憩して深呼吸する時間を作りましょう。

 

全て一旦OFFにしてゆったり過ごしましょう。

 

長い人生、そんな時があってもいいじゃないですか。

 

元気になれば遅れがあってもすぐに取り戻せます。

 

あなた自身を一番大切にできるのはあなたです。それをいつも忘れないで下さいね。

 

まずはお気軽にお問い合わせ下さいね。お問い合わせはコチラから。

 

今日も自分を愛して素敵な1日を♪

 

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